Tiga Manfaat Wearable Device Saat Olahraga

gadgetapps published over a year ago




Aplikasi fitness dan wearable device sering digunakan untuk berolahraga dan menjaga kesehatan. Apa saja manfaatnya?

1. Memandu Aktivitas Supaya Lebih Produktif

Kebiasaan untuk berolahraga, atau sekadar menggerakkan tubuh, biasanya sulit untuk dimulai. Di sinilah peran aplikasi fitness dan wearable device. Lewat notifikasi, perangkat atau aplikasi kesehatan bisa mengingatkan penggunanya untuk memulai pola hidup sehat.

Selain itu juga ada notifikasi atas setiap capaian yang bisa meningkatkan motivasi.

2. Membentuk Rutinitas yang Sehat

Georgetown University dalam penelitiannya mengungkap bahwa produktivitas seseorang bisa meningkat dengan olah raga 2 jam 30 menit per pekan, atau rata-rata 20 menit sehari. Lagi-lagi, aplikasi atau perangkat kesehatan bisa dipakai untuk mengingatkan penggunanya berolahraga.

3. Mengatur Pola Tidur

Selain olahraga yang cukup, serta rutin, hal lain yang dibutuhkan adalah pola tidur yang baik. Untungnya, beberapa wearable device punya kemampuan melacak pola tidur seseorang. Data yang dikumpulkan dapat diakses secara pribadi dan digunakan sebagai panduan untuk membentuk rutinitas.

Tentunya, aplikasi, wearable device dan gadget adalah alat bantu yang baru akan optimal jika diawali dengan niat dan motivasi internal.
 
Yuk, hidup sehat!




WRITE COMMENT
Name* :

E-mail* :

Website :

Comment :





BLOG CATEGORIES
FEATURES

Corporate Info features
2016-06-03

Corporate Info features
2016-06-02

Corporate Info features
2016-06-01

Corporate Info features
2016-05-31

Corporate Info features
2016-05-30

ARCHIVES